Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, – это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.

На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Иң мөһиме, үзеңне яклау өчен, нәрсә эшләргә мөмкин - кулларның һәм өслекләрнең чисталыгын саклау.

Кулларыгызны чисталыкта тотыгыз, аларны еш кына сабынлы су белән юыгыз яки дезинфекцияләү чарасын кулланыгыз.

Шулай ук авызыгызга, борыныгызга яки күзләрегезгә юылмаган кулларыгыз белән кагылмаска тырышыгыз (гадәттә мондый орынулар аңсыз рәвештә сәгатенә уртача 15 тапкыр бөгелә).

Теләсә нинди шартларда кулыгызны чистарта алсын өчен үзегез белән дезинфекция чарасын йөртәсез.

Һәрвакыт ашар алдыннан кулларыгызны юыгыз.

Кеше күп булган урыннарда, аэропортларда һәм җәмәгать транспортының башка системаларында булганда, аеруча сак булыгыз. Шундый урыннардагы өслекләргә һәм предметларга кагылуны максималь кыскартыгыз һәм йөзгә кагылмагыз.

Үзегез белән бер тапкыр кулланыла торган салфеткалар киеп йөрегез һәм һәрвакыт борыныгызны һәм авызыгызны каплагыз, сез йөткергәндә яки төчкергәндә, һәм, һичшиксез, файдаланганнан соң аларны утильләштерегез.

Гомуми савытлардан (чикләвек, чипсы, печенье һ. б. снеки) ашамагыз, әгәр башка кешеләр аларга үзләренең бармакларын тыгып куйсалар.

Сәламләү кулдашларыгызны йөгерегез һәм битегездән үбегез, эпидемиологик вәзгыять тотрыклыланганчы.

Эштә даими рәвештә сез кагылган өслекләрне һәм җайланмаларны чистартыгыз (компьютер клавиатурасы, гомуми файдаланудагы оргтехника панельләре, смартфон экраны, пультлар, ишек тоткалары һәм тоткалары).